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Acompanhe a nossa emissão 24×7 e não dê o seu tempo como perdido. Para além da musica, também a info de ocasião e surpresas quanto baste. É só levar-nos no ouvido!


Programas

Seleccione o programa de treino que mais lhe convém e siga as nossas indicações de voz. O ritmo da musica fará o resto. Diga lá se não é um plano perfeito?!


Satélite

Opte por efetuar a sua sessão utilizando o nosso Satelite Player, para poder acompanhar gráficamente o treino e o grau de exigência em termos de esforço.


Alongamentos

Após o treino, efetue os exercícios de alongamento com a ELSA, a nossa coach virtual. Os exercícios propostos ajustam-se a todas as modalidades de fitness.


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